सेहत
लंबे समय तक बैठे रहने की आदत बढ़ा सकती है बीमारियों का खतरा, ऑफिस में काम करने वालों को रहना चाहिए सतर्क
लंबे समय तक लगातार बैठे रहने से शारीरिक निष्क्रियता बढ़ सकती है, जिसका असर वजन, हृदय स्वास्थ्य और शरीर की फिटनेस पर पड़ सकता है। डेस्क जॉब करने वालों को बीच-बीच में उठकर चलने और नियमित शारीरिक गतिविधि को दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
- Shiv Kumar
- 16 Aug, 2026
Influencers सावधान! FSSAI का बड़ा एक्शन, Food Product पर गलत दावा किया तो होगी कार्रवाई
FSSAI ने खाद्य उत्पादों के भ्रामक दावों को बढ़ावा देने वाले सेलिब्रिटी और सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर पर सख्ती के संकेत दिए हैं। नियामक ने कहा है कि बिना जांचे-परखे हेल्थ और न्यूट्रिशन क्लेम दोहराने पर कानूनी कार्रवाई हो सकती है।
- Babli Ansari
- 14 Aug, 2026
सुबह उठते ही पानी पीने की आदत क्यों है खास? शरीर को हाइड्रेट रखने से लेकर पाचन और किडनी तक मिल सकते हैं ये फायदे
सुबह उठकर पानी पीना दिन की शुरुआत हाइड्रेशन के साथ करने की आसान आदत है। पर्याप्त पानी पाचन, कब्ज से बचाव, मानसिक सतर्कता और किडनी के सामान्य कामकाज को सपोर्ट कर सकता है। हालांकि, पूरे दिन पर्याप्त तरल पदार्थ लेना जरूरी है और कुछ बीमारियों में डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
- Shiv Kumar
- 14 Aug, 2026
मीठा खाने की बार-बार तलब क्यों होती है? इन संकेतों को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, जानें क्रेविंग कम करने के आसान तरीके
मीठे की क्रेविंग लगातार बनी हुई है और खानपान नियंत्रित करने के बावजूद कम नहीं हो रही, तो इसके कारण को समझना जरूरी है। खासकर अत्यधिक प्यास, बार-बार पेशाब आना, असामान्य थकान या बिना कारण वजन घटने जैसे लक्षण दिखाई दें तो चिकित्सकीय सलाह लेना बेहतर है।
- Shiv Kumar
- 13 Aug, 2026
बारिश में कुल्हड़ वाली चाय पीना कितना फायदेमंद? स्वाद के साथ सेहत से जुड़ी इन बातों को भी जान लें
बारिश में कुल्हड़ वाली चाय का स्वाद हर किसी को पसंद आता है, लेकिन क्या यह सेहत के लिए भी बेहतर है? जानिए कुल्हड़ वाली चाय के संभावित फायदे, नुकसान और इसे पीते समय किन जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए।
- Shiv Kumar
- 12 Aug, 2026
नंगे पैर जमीन पर चलना क्यों माना जाता है फायदेमंद? तनाव से लेकर ब्लड सर्कुलेशन तक, जानें क्या है असर
नंगे पैर घास, मिट्टी या रेत पर चलना शरीर और मन को आराम देने वाली आसान गतिविधि हो सकती है। रोज 15 से 30 मिनट प्राकृतिक जमीन पर चलने से तनाव कम महसूस हो सकता है। हालांकि, इससे जुड़े ब्लड सर्कुलेशन और इलेक्ट्रिकल बैलेंस के दावों के प्रमाण सीमित हैं।
- Shiv Kumar
- 11 Aug, 2026
फिटनेस का पता सिर्फ वजन या फ्लैट टमी से नहीं चलता, घर पर इन 5 आसान तरीकों से समझें बॉडी की मोबिलिटी और बैलेंस
फिटनेस सिर्फ वजन या फ्लैट टमी से तय नहीं होती। मोबिलिटी, बैलेंस और फ्लेक्सिबिलिटी भी महत्वपूर्ण हैं। डीप स्क्वाट, डेड हैंग, फ्लोर गेट-अप, फॉरवर्ड फोल्ड और सिंगल लेग बैलेंस जैसे मूवमेंट से अपनी सामान्य क्षमता समझी जा सकती है, लेकिन इन्हें मेडिकल जांच का विकल्प नहीं मानना चाहिए।
- Shiv Kumar
- 10 Aug, 2026
सुबह खाली पेट भीगी किशमिश खाने से मिल सकते हैं ये फायदे, पाचन से लेकर हड्डियों तक के लिए फायदेमंद
सुबह भीगी किशमिश खाना पौष्टिक आहार का हिस्सा हो सकता है। इसमें फाइबर, पोटैशियम, आयरन और प्राकृतिक शर्करा जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे पाचन और ऊर्जा में मदद मिल सकती है। हालांकि, इसे किसी बीमारी का इलाज नहीं मानना चाहिए और संतुलित आहार जरूरी है।
- Shiv Kumar
- 09 Aug, 2026
8 फीट 10 इंच लंबे बाल! न कैंची चली, न महंगे प्रोडक्ट... रेनू के बालों ने बना दिया World Record!
रेनू ने सबसे लंबे बालों का Guinness World Record अपने नाम कर लिया है। उनके बालों की लंबाई 271.50 सेंटीमीटर यानी 8 फीट 10 इंच दर्ज की गई है। रेनू ने 2015 से बाल नहीं कटवाए और बताती हैं कि वह केमिकल प्रोडक्ट्स से दूरी रखते हुए घर के बने तेल और शैंपू का इस्तेमाल करती हैं।
- Babli Ansari
- 08 Aug, 2026
रात में हल्दी वाला दूध पीने से पहले जान लें ये बातें, हर किसी के लिए नहीं होता फायदेमंद
हल्दी वाला दूध शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसका सेवन हर व्यक्ति के लिए सही नहीं होता। जानिए इसके प्रमुख फायदे, सही मात्रा, पीने का सही तरीका और किन लोगों को इसे पीने से बचना चाहिए।
- Shiv Kumar
- 07 Aug, 2026
दिन की शुरुआत इन 3 हेल्दी चीजों से करें, शरीर को मिलेगी भरपूर एनर्जी, जानिए न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह
न्यूट्रिशनिस्ट ने सुबह की तीन आसान हेल्दी आदतें साझा की हैं। पानी पीना, हेल्दी फैट लेना और सीमित मात्रा में ब्लैक कॉफी पीना दिनभर ऊर्जा और बेहतर स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। किसी भी बदलाव से पहले अपनी स्वास्थ्य स्थिति का ध्यान रखें।
- Shiv Kumar
- 06 Aug, 2026
हल्दी, वनस्पति घी और पाम ऑयल... ऐसे तैयार हो रहा था नकली देसी घी
सूरत में पुलिस और खाद्य सुरक्षा विभाग ने नकली देसी घी बनाने वाले गिरोह का पर्दाफाश किया है। छापे में वनस्पति घी, पाम ऑयल, सोयाबीन तेल और हल्दी से तैयार माल जब्त हुआ, जबकि एक आरोपी गिरफ्तार किया गया।
- Babli Ansari
- 06 Aug, 2026
चिया सीड्स खाने का सही तरीका जानिए, तभी मिलेगा पूरा फायदा, नहीं तो हो सकती हैं ये परेशानियां
चिया सीड्स सेहत के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन इन्हें सही तरीके से खाना बेहद जरूरी है। जानिए इन्हें कब, कितना और किस तरह खाना चाहिए, ताकि शरीर को पूरा फायदा मिले और पाचन संबंधी समस्याओं से बचा जा सके।
- Shiv Kumar
- 05 Aug, 2026
रोजाना कितने अखरोट खाना है सही? जानिए सही मात्रा, खाने का तरीका और सेहत से जुड़े बड़े फायदे
अखरोट में ओमेगा-3, प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जानिए रोजाना कितने अखरोट खाना सही माना जाता है, इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ क्या हैं और सेवन का सही तरीका क्या है।
- Shiv Kumar
- 04 Aug, 2026
रोज केला खाने से पहले जान लें ये जरूरी बातें, इन लोगों के लिए बन सकता है नुकसान की वजह
केला पोषण और ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, लेकिन हर व्यक्ति के लिए समान रूप से फायदेमंद नहीं होता। विशेषज्ञों के अनुसार किडनी रोगी, अनियंत्रित मधुमेह, अस्थमा और अधिक कफ की समस्या वाले लोगों को केला खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
- Shiv Kumar
- 03 Aug, 2026
सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है दालचीनी, मेथी और हल्दी का मिश्रण, जानिए किन लोगों को मिल सकते हैं इसके फायदे
दालचीनी, मेथी और हल्दी का मिश्रण सूजन कम करने, पाचन सुधारने और ब्लड शुगर प्रबंधन में कुछ लोगों के लिए सहायक हो सकता है। हालांकि यह किसी बीमारी का इलाज नहीं है। नियमित सेवन से पहले, विशेषकर यदि दवाएं चल रही हों, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
- Shiv Kumar
- 01 Aug, 2026
अजवाइन के ये फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे, पेट से लेकर इम्यूनिटी तक के लिए है फायदेमंद
अजवाइन भारतीय रसोई का एक ऐसा मसाला है, जिसका इस्तेमाल स्वाद के साथ स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता है। यह पाचन, सर्दी-जुकाम, सूजन और इम्यूनिटी से जुड़ी समस्याओं में पारंपरिक रूप से उपयोग की जाती है। सही मात्रा में इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है।
- Shiv Kumar
- 31 Jul, 2026
क्या टैटू की सुई बन सकती है 'साइलेंट किलर'? टैटू बनवाने से पहले हो जाएं सावधान! एक गलती से लिवर हो सकता है बर्बाद
टैटू और पियर्सिंग से बढ़ सकता है हेपेटाइटिस का खतरा, एक्सपर्ट ने बताए बचाव के जरूरी उपाय
- Babli Ansari
- 30 Jul, 2026
क्या पूरी नींद न लेने से बढ़ता है मोटापा? डॉक्टर से समझिए इसके पीछे का साइंस
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना 7 से 9 घंटे की नींद न लेने से हार्मोनल संतुलन बिगड़ सकता है। इससे भूख बढ़ती है, जंक फूड खाने की इच्छा होती है और मोटापा व टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
- Shiv Kumar
- 30 Jul, 2026
लिवर को रखना है फिट तो बदलें ये आदतें, हेपेटाइटिस से बचने के लिए डॉक्टरों ने बताए जरूरी उपाय
खराब लाइफस्टाइल के कारण फैटी लिवर का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। शराब के अलावा मोटापा, गलत खानपान और कम शारीरिक गतिविधि भी लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है।
- Shiv Kumar
- 29 Jul, 2026
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