सेहत
गुनगुने पानी में मिलाएं शहद और नींबू , रोज सुबह पिएं और रहें सेहतमंद, फैट बर्न करने में कारगर नेचुरल ड्रिंक
सुबह खाली पेट शहद और नींबू वाला गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह पाचन सुधारने, शरीर को हल्का रखने और वजन कम करने में मदद कर सकता है। जानिए इसे बनाने का सही तरीका और इससे मिलने वाले प्रमुख लाभ।
- Shiv Kumar
- 05 Mar, 2026
कॉफी की हर चुस्की में खुशियों का राज, 25% तक घट सकता है डिप्रेशन का जोखिम; रिपोर्ट में खुलासा
नई रिपोर्ट में दावा किया गया है कि सीमित मात्रा में कॉफी पीने से डिप्रेशन का जोखिम 25 प्रतिशत तक कम हो सकता है। जानिए शोध में क्या सामने आया, कितनी मात्रा फायदेमंद है और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रखने के लिए क्या सावधानियां जरूरी हैं।
- Shiv Kumar
- 03 Mar, 2026
दिल का बोझ या दिमाग का केमिकल लोचा, विज्ञान बताता है रोने के बाद मन क्यों हल्का हो जाता है?
रोने के बाद मन हल्का महसूस होना सिर्फ भावनात्मक नहीं, बल्कि वैज्ञानिक प्रक्रिया है। आंसुओं के जरिए तनाव से जुड़े केमिकल्स निकलते हैं और दिमाग शांत अवस्था में लौटता है। सही संतुलन में रोना मानसिक स्वास्थ्य के लिए राहत देने वाला हो सकता है।
- Shiv Kumar
- 28 Feb, 2026
शराब से भी ज्यादा नुकसानदायक हैं ये तीन चीजें, डॉक्टर ने बताया स्लो पॉइजन, घर लाने से पहले जान लें इन्हें
रोजमर्रा की जिंदगी में खाई जाने वाली टमाटर सॉस, कोल्ड ड्रिंक्स और फ्लेवर्ड दही जैसी चीजें सेहत के लिए धीमा जहर बन सकती हैं। डॉक्टरों के मुताबिक इनमें मौजूद छिपी हुई चीनी डायबिटीज, हार्ट और लिवर की बीमारियों का खतरा बढ़ाती है।
- Shiv Kumar
- 28 Feb, 2026
गर्मियों में गन्ने का रस होता है पावर बूस्टर, आप भी शुरू कर दें पीना, रोजाना एक ग्लास सेवन से मिलेंगे ये बड़े फायदे
गर्मियों में गन्ने का रस शरीर को ठंडक, इंस्टेंट एनर्जी और हाइड्रेशन देता है। यह पाचन, लिवर और त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।
- Shiv Kumar
- 27 Feb, 2026
क्या हफ्ते में 150 मिनट की एक्सरसाइज़ दिमाग को एक साल तक जवान रख सकती है? नई स्टडी का दावा
नई स्टडी में दावा किया गया है कि हफ्ते में 150 मिनट की एक्सरसाइज दिमाग को लंबे समय तक जवान रख सकती है। जानिए एक्सरसाइज और ब्रेन पावर के बीच संबंध, याददाश्त बढ़ाने के तरीके और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके असर के बारे में आसान भाषा में पूरी जानकारी।
- Shiv Kumar
- 26 Feb, 2026
क्या मेनोपॉज के बाद बदलने लगती है आपकी पर्सनैलिटी? 40 के बाद हर महिला को जानना चाहिए यह सच्चाई
क्या मेनोपॉज के बाद महिलाओं की पर्सनैलिटी बदल जाती है? जानिए 40 के बाद होने वाले शारीरिक और मानसिक बदलाव, हार्मोनल असर, रिश्तों पर प्रभाव और खुद को संभालने के आसान तरीके। सही जानकारी से इस दौर को संतुलित और सकारात्मक बनाया जा सकता है।
- Shiv Kumar
- 26 Feb, 2026
खांसी और खराश दूर करने की जापानी ट्रिक, खाते ही दिखने लगेगा असर, एक बार जरूर अपनाकर देखें ये उपाय
बदलते मौसम में खांसी और गले की खराश से राहत के लिए प्याज और शहद का घरेलू नुस्खा कारगर माना जाता है। हल्का गुनगुना मिश्रण गले को आराम दे सकता है। हालांकि लंबे समय तक परेशानी रहने पर डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
- Shiv Kumar
- 25 Feb, 2026
खाली पेट पपीता खाना होता है सेहतमंद, कब्ज, गैस और एसिडिटी हर चीज का है इलाज, जान लें इसके फायदे और नुकसान
सुबह खाली पेट पपीता खाने से पाचन बेहतर होता है, इम्यूनिटी मजबूत होती है और वजन घटाने में मदद मिलती है। हालांकि ज्यादा मात्रा में सेवन से दस्त या पेट दर्द की समस्या हो सकती है। जानिए इसके फायदे और सावधानियां।
- Shiv Kumar
- 20 Feb, 2026
Birthmarks: जन्म से शरीर पर क्यों होते हैं ये निशान? कब बन सकते हैं खतरे की वजह, जानिए पूरी जानकारी
जन्म के निशान त्वचा के विकास की सामान्य प्रक्रिया का हिस्सा होते हैं और अधिकतर मामलों में हानिरहित रहते हैं। हालांकि यदि इनके आकार, रंग या बनावट में बदलाव दिखे तो विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है। सही जानकारी से भ्रम और डर दोनों दूर किए जा सकते हैं।
- Shiv Kumar
- 19 Feb, 2026
कलोंजी का पानी वेट लॉस के लिए कितना फायदेमंद? एम्स के डॉक्टर ने बताई पूरी हकीकत
कलौंजी को अक्सर वजन घटाने का असरदार उपाय माना जाता है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार यह सीधे वजन कम नहीं करती। हालांकि ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल और सूजन नियंत्रण में मददगार हो सकती है। सही मात्रा और डॉक्टर की सलाह के साथ ही इसका सेवन सुरक्षित है।
- Shiv Kumar
- 16 Feb, 2026
रोज शहद खाने से होते हैं ये खास फायदे, सही तरीका अपनाएं तो डॉक्टर से हो जाएंगे दूर, फटाफट जान लें अपने काम की खबर
शहद का सही मात्रा और सही तरीके से सेवन शरीर को स्वस्थ रख सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, यह पाचन सुधारने, इम्यूनिटी बढ़ाने और वजन नियंत्रण में मददगार साबित हो सकता है, लेकिन अधिक सेवन से नुकसान भी हो सकते हैं। इसलिए खबर में इसके सेवन का सही तरीका जान लेते हैं।
- Shiv Kumar
- 14 Feb, 2026
जो रोटी आप रोज खाते हैं, क्या वो सेहतमंद है, कैसे करें पहचान? जानिए क्या कहते हैं गैस्ट्रोएंटोरोलॉजिस्ट
रोज खाई जाने वाली रोटी का चुनाव अब सेहत के लिए अहम माना जा रहा है। डॉक्टरों के अनुसार गेहूं के साथ ज्वार, बाजरा और मल्टीग्रेन आटा शामिल करने से वजन और ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है।
- Shiv Kumar
- 13 Feb, 2026
हार्ट अटैक आने से दो दिन पहले से दिखने लगते हैं ये लक्षण, अगर आपको भी कभी महसूस हो तो हो जाएं अलर्ट!
हार्ट अटैक से पहले शरीर कई संकेत देता है जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। लगातार थकान, सीने में बेचैनी और सांस फूलना जैसे लक्षण खतरे की चेतावनी हो सकते हैं। समय रहते जांच और सही लाइफस्टाइल से दिल को सुरक्षित रखा जा सकता है।
- Shiv Kumar
- 12 Feb, 2026
पेट के लिए समझो अमृत है ये फल, अगर खा लिए रोजाना एक पीस, डॉक्टर से हो जाएंगे हमेशा के लिए दूर
रोज एक केला खाने से पाचन बेहतर होता है, आंतों की सेहत सुधरती है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। विशेषज्ञों के अनुसार केला शरीर को ऊर्जा देने वाला आसान और पौष्टिक फल है जिसे हर उम्र के लोग रोजाना खा सकते हैं।
- Shiv Kumar
- 10 Feb, 2026
शराब का लिवर पर खतरनाक असर, शरीर के इन तीन संकेतों को न करें नजरअंदाज
ज्यादा शराब पीने से लिवर को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। डॉक्टरों के अनुसार सुबह थकान, पेट की समस्या और नींद टूटना ऐसे संकेत हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। समय रहते शराब से दूरी बनाना लिवर और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी माना जाता है।
- Shiv Kumar
- 09 Feb, 2026
सुबह खाली पेट अजवाइन खाने से सेहत को मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे, जान लें अभी
सुबह खाली पेट अजवाइन खाने से पाचन मजबूत होता है, गैस और कब्ज से राहत मिलती है। यह वजन घटाने, सर्दी-खांसी, जोड़ों के दर्द और दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है।
- Shiv Kumar
- 28 Jan, 2026
अगर रोज खा लिया इतना मखाना तो समझो हड्डियों से लेकर हार्ट तक हो जाएगा फौलादी, अभी जान लें अपने फायदे की खबर!
मखाना एक पोषक सुपरफूड है, जो ब्लड शुगर कंट्रोल, वजन घटाने, मजबूत हड्डियों और हेल्दी दिल के लिए फायदेमंद है। रोजाना 30 से 50 ग्राम मखाने का सही तरीके से सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं।
- Shiv Kumar
- 27 Jan, 2026
ब्लैक कॉफी या ग्रीन टी, वजन कम करने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद? आप भी जान लें सेहतमंद रहने का ये तरीका
वजन घटाने के लिए ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही लोकप्रिय विकल्प हैं। जानिए एक्सपर्ट की राय में वेट लॉस के लिए कौन सा विकल्प ज्यादा असरदार है, इसके फायदे, नुकसान और सही सेवन का तरीका।
- Shiv Kumar
- 24 Jan, 2026
सरसों, मूंगफली या रिफाइंड ऑयल, खाने के लिए क्या है बेस्ट? AIIMS के डॉक्टर ने बताया, आप भी जान लें अपने फायदे की बात!
सरसों, मूंगफली और रिफाइंड तेल में से कौन सा तेल सेहत के लिए बेहतर है? AIIMS डॉक्टर की राय जानिए और समझिए कौन सा ऑयल दिल, कोलेस्ट्रॉल और शरीर के लिए कम नुकसानदायक है।
- Shiv Kumar
- 23 Jan, 2026
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