सेहत
क्या योग करने से कम हो सकता है चश्मे का नंबर? जानिए आंखों की सेहत के लिए कौन-से योगासन और एक्सरसाइज हैं फायदेमंद
क्या योग से चश्मे का नंबर कम हो सकता है? जानिए आंखों के लिए फायदेमंद 5 योग अभ्यास, उनके संभावित लाभ और किन सावधानियों का ध्यान रखना जरूरी है।
- Shiv Kumar
- 28 Jul, 2026
डार्क चॉकलेट के शौकीन हैं तो जान लें ये बातें, रोजाना थोड़ी मात्रा में खाने से मिल सकते हैं कई फायदे
डार्क चॉकलेट सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है। सीमित मात्रा में सेवन करने से यह दिल, मूड, याददाश्त, त्वचा और वजन नियंत्रण में मदद कर सकती है। जानिए रोजाना 1-2 पीस डार्क चॉकलेट खाने के फायदे।
- Shiv Kumar
- 26 Jul, 2026
10 मिनट में शरीर होगा बर्फ जैसा ठंडा! अब इंसान जाएगा फ्रिज के अंदर, जापान का Human Refrigerator बना चर्चा का विषय
अब इंसान भी जाएगा फ्रिज के अंदर! जापान की नई टेक्नोलॉजी ने चौंकाया | 10 मिनट में शरीर होगा बर्फ जैसा ठंडा!
- Babli Ansari
- 25 Jul, 2026
कम नींद और हाई ब्लड प्रेशर का कनेक्शन: जानें कितनी नींद जरूरी है और कैसे पहचानें कि आप पर्याप्त नहीं सो रहे
कम नींद और खराब गुणवत्ता वाली नींद से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार अच्छी नींद शरीर, दिमाग और हार्मोन संतुलन को बेहतर रखने में अहम भूमिका निभाती है।
- Shiv Kumar
- 24 Jul, 2026
35 साल की उम्र के बाद पुरुषों को जरूर कराने चाहिए ये हेल्थ चेकअप्स, समय रहते गंभीर बीमारियों का चलेगा पता
35 वर्ष की उम्र के बाद पुरुषों को लिपिड प्रोफाइल, ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, लिवर-किडनी, विटामिन B12, विटामिन D3, टेस्टोस्टेरोन और थायराइड जैसी जरूरी जांच समय-समय पर करानी चाहिए। इससे कई गंभीर बीमारियों का शुरुआती चरण में पता लग सकता है।
- Shiv Kumar
- 23 Jul, 2026
तनाव बन रहा है दिमाग का सबसे बड़ा दुश्मन, जानिए कैसे प्रभावित होती है याददाश्त और मानसिक स्वास्थ्य
लगातार तनाव केवल मानसिक स्थिति ही नहीं, बल्कि दिमाग की कार्यक्षमता, याददाश्त, नींद और पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। जानिए तनाव के नुकसान, गंभीर संकेत और इससे बचाव के आसान उपाय।
- Shiv Kumar
- 22 Jul, 2026
क्या तीखा खाना खाने वाले सच में ज्यादा जीते हैं? नई रिसर्च में हार्ट हेल्थ को लेकर बड़ा खुलासा
तीखा भोजन पसंद करने वालों की उम्र लंबी होने का संकेत बड़ी वैज्ञानिक स्टडी से मिला। दो बार या ज्यादा तीखा खाने वालों में मृत्यु का खतरा 14% कम पाया गया। हृदय, फेफड़ों और कैंसर से मृत्यु भी कम देखी गई।
- Babli Ansari
- 21 Jul, 2026
अमरूद को न करें नजरअंदाज, सेब जितना फायदेमंद यह फल शरीर को देता है कई जरूरी पोषक तत्व
अमरूद एक ऐसा फल है जो पोषण के मामले में सेब को भी टक्कर देता है। इसमें विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जानिए रोजाना अमरूद खाने से इम्यूनिटी, पाचन, दिल, डायबिटीज और त्वचा को मिलने वाले फायदे।
- Shiv Kumar
- 21 Jul, 2026
अगर आंखें लाल हैं, खुजली या जलन हो रही है तो रहें सतर्क, कंजंक्टिवाइटिस के हो सकते हैं शुरुआती लक्षण
मानसून में कंजंक्टिवाइटिस तेजी से फैलने वाला आंखों का संक्रमण है। यह संक्रमित हाथों और साझा वस्तुओं के संपर्क से फैलता है। जानिए इसके प्रमुख लक्षण, संक्रमण से बचने के आसान उपाय और किन परिस्थितियों में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
- Shiv Kumar
- 20 Jul, 2026
रोजाना इन 5 ड्रिंक्स को डाइट में करें शामिल, शरीर में नहीं होगी विटामिन C की कमी, इम्यूनिटी भी रहेगी मजबूत
शरीर में विटामिन C की कमी दूर करने के लिए संतरे का जूस, आंवला, अमरूद और कीवी की स्मूदी, साथ ही नींबू पानी को डाइट में शामिल किया जा सकता है। ये प्राकृतिक स्रोत इम्यूनिटी मजबूत करने और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
- Shiv Kumar
- 19 Jul, 2026
Weight Loss Tips: तेजी से फैट बर्न करना चाहते हैं? फिटनेस ट्रेनर से जानिए 3 सबसे कारगर कार्डियो एक्सरसाइज
वजन घटाने के लिए रनिंग, इनक्लाइन वॉकिंग और स्टेयरमास्टर तीनों प्रभावी कार्डियो एक्सरसाइज मानी जाती हैं। कौन-सा विकल्प आपके लिए बेहतर रहेगा, यह आपकी फिटनेस, स्वास्थ्य और लक्ष्य पर निर्भर करता है। जानिए तीनों के फायदे और सही चुनाव का तरीका।
- Shiv Kumar
- 17 Jul, 2026
मोबाइल से ब्रेन कैंसर होता है? वैज्ञानिकों की बड़ी स्टडी में सामने आई सच्चाई, जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ
मोबाइल फोन के रेडिएशन से ब्रेन कैंसर होने की आशंका को लेकर वैज्ञानिकों की बड़ी स्टडी सामने आई है। 63 शोधों के विश्लेषण में मोबाइल इस्तेमाल और ब्रेन कैंसर के बीच कोई स्पष्ट संबंध नहीं मिला। विशेषज्ञों ने अफवाहों से बचने और संतुलित मोबाइल इस्तेमाल की सलाह दी है।
- Shiv Kumar
- 17 Jul, 2026
डिहाइड्रेशन में ORS या ग्लूकोज? जानिए दोनों में क्या है फर्क और गर्मी में कौन-सा विकल्प है ज्यादा असरदार
गर्मी और उमस में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए ORS और ग्लूकोज का सही इस्तेमाल जरूरी है। जानिए दोनों में क्या अंतर है, किस स्थिति में कौन-सा विकल्प बेहतर है और शरीर को स्वस्थ रखने के आसान उपाय।
- Shiv Kumar
- 16 Jul, 2026
क्या रोजाना ब्रेड खाना और गैस पर रोटी सेंकना सेहत के लिए खतरा है? कैंसर के दावे पर डॉक्टर ने दिया जवाब
ब्रेड खाने और गैस पर सिकी रोटी से कैंसर होने के दावों पर कैंसर विशेषज्ञ ने सच्चाई बताई है। डॉक्टर के अनुसार सामान्य मात्रा में ब्रेड या रोटी से कैंसर का कोई प्रमाण नहीं है। ज्यादा जली चीजों से बचना और संतुलित आहार लेना जरूरी है।
- Shiv Kumar
- 15 Jul, 2026
क्या आपको दिन में बार-बार आती है नींद? दोपहर की झपकी इन गंभीर बीमारियों का दे सकती है संकेत
दोपहर में थोड़ी देर की झपकी शरीर को तरोताजा कर सकती है, लेकिन रोजाना ज्यादा नींद आना स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। जानिए कब नैप फायदेमंद है और कब डॉक्टर से सलाह जरूरी है।
- Shiv Kumar
- 14 Jul, 2026
रोज की ये छोटी-छोटी आदतें दिमाग की रक्त वाहिकाओं को पहुंचा सकती हैं नुकसान, जानिए दिमाग को कैसे रखें स्वस्थ
पर्याप्त नींद न लेना, तनाव, जंक फूड और शारीरिक निष्क्रियता जैसी आदतें दिमाग की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं। विशेषज्ञों ने स्वस्थ दिमाग के लिए व्यायाम, संतुलित आहार और नियमित हेल्थ चेकअप की सलाह दी है।
- Shiv Kumar
- 13 Jul, 2026
सुबह खाली पेट अलसी खाने के फायदे, दिल से लेकर पाचन और त्वचा तक के लिए फायदेमंद है ये सुपरफूड
सुबह खाली पेट अलसी के बीज खाने से पाचन, दिल की सेहत, वजन नियंत्रण और त्वचा-बालों को फायदा मिल सकता है। जानिए अलसी खाने का सही तरीका और इसके स्वास्थ्य लाभ।
- Shiv Kumar
- 12 Jul, 2026
बारिश के मौसम में उमस से राहत देता है एसी, लेकिन गलत इस्तेमाल बढ़ा सकता है कई स्वास्थ्य समस्याएं, जान लें ये जरूरी बातें
मानसून में रातभर AC चलाकर सोना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। जानिए डॉक्टर की सलाह के मुताबिक AC का सही तापमान क्या होना चाहिए और किन सावधानियों को अपनाकर आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।
- Shiv Kumar
- 10 Jul, 2026
बरसात में क्यों बढ़ जाती है अस्थमा की समस्या? डॉक्टर ने बताए बचाव और देखभाल के आसान टिप्स
मानसून में नमी, फफूंद और वायरल संक्रमण अस्थमा के मरीजों की परेशानी बढ़ा सकते हैं। विशेषज्ञ घर को सूखा रखने, मास्क पहनने, नियमित दवा लेने और पौष्टिक भोजन करने की सलाह देते हैं, ताकि सांस संबंधी समस्याओं से बचाव किया जा सके।
- Shiv Kumar
- 09 Jul, 2026
क्या शराब सिर्फ लिवर को नुकसान पहुंचाती है? डॉक्टर ने बताया शरीर के किन-किन अंगों पर पड़ता है बुरा असर
शराब का असर सिर्फ लिवर तक सीमित नहीं रहता। लगातार शराब पीने से दिमाग, याददाश्त, निर्णय लेने की क्षमता और नींद भी प्रभावित हो सकती है। जानिए विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें।
- Shiv Kumar
- 08 Jul, 2026
Popular Post
